J’ai envie de tout changer, je me déteste !

Tout changer peut apparaître comme La solution pour pouvoir continuer à avancer. Les magazines regorgent de modèle. L’éducation évalue nos compétences en fonction de grilles prédéfinies. Au sein de notre famille, la pression peut être importante… Nous avons pu nous sentir comparés, et croire que notre valeur n’est plus reconnue. Alors, nous cherchons à nous changer : nos apparences, nos expressions, voire à recourir à la chirurgie esthétique. Le regard que nous posons sur nous scrute le moindre détail… Le cercle infernal des critiques culpabilisantes et des actions compensatrices recommence.

Sortir de ce cercle infernal est possible en constatant que la personne parfaite que nous rêvons d’être n’existe pas. Elle représente un idéal, une illusion. Comprendre cela, permet progressivement de lâcher les armes pour aborder la question de la confiance en soi, ou plutôt, de la fragilité de celle-ci. Une première pierre à poser ! Nous reconstruisons petit à petit de la confiance en nous-même et créons une base plus solide sur laquelle nous appuyer, retrouver des repères corporels, psychiques et du calme intérieur, prendre conscience de l’importance de la qualité de notre lien à nous-même.

Pour ce faire, la somatothérapie, spécifiquement la relation d’aide par le toucher conjugue diverses approches corporelles et verbales intégrant la richesse de différents outils de psychothérapies.