Commencer une thérapie
psychocorporelle (ou somatothérapie)

Qu'est-ce que la somatothérapie ?

La somatothérapie est une thérapie visant à vous permettre de résoudre des difficultés de vie et/ou des problèmes psychosomatiques. De fait, beaucoup de désordres physiques sont provoqués ou aggravés par notre état psychologique et nos conditions de vie (stress, travail, traumatismes passés…). C’est pourquoi il est si important de prendre soin de l’ensemble, le corps et l’esprit.

Ainsi, le processus thérapeutique a pour but de mettre de la clarté entre vos comportements et vos tensions physiques. Vous êtes à même de faire des correspondances entre votre histoire et vos attitudes de vie. L’investissement, les prises de conscience, contribuent de manière particulièrement efficace à l’amélioration et à la transformation de ce qui posait problème et faisait souffrance. Vous élaborez alors de nouvelles possibilités d’être.

Pourquoi aller faire une thérapie ?

Faire une thérapie corporelle vous permet d’être pris en compte dans votre globalité, là où le corps a autant d’importance que l’esprit. Notre corps s’exprime parfois même lorsque nous ne le sentons pas – c’est souvent la douleur qui nous rappelle sa présence. Notre structure corporelle (squelette, muscles, tendons et autres organes) reflète la manière dont nous sommes en relation avec nous-même, notre histoire, nos schémas et habitudes. Cependant, ceux-ci n’étant plus d’actualité, pèsent sur notre vie, nous freinent, voire nous bloquent. Nous pensons que « nous sommes ainsi » et que « nous ne pouvons rien y changer ».

Or, face au stress, au manque de confiance en soi, voire au burn out, le changement devient souvent nécessaire. Commencer une thérapie psychocorporelle offre alors la possibilité à l’écoute de « ce que je pense de moi » pour s’ouvrir au changement. Somatothérapeute à Besançon, je vous accompagne à poser un regard bienveillant et lucide sur votre relation à vous-même.

Comment fonctionne une thérapie psychocorporelle ?

Une thérapie psychocorporelle est aussi une thérapie ou le psychisme et le corps sont pris en compte globalement, une approche d’accompagnement faisant intervenir la Relation d’aide par le toucher ®. Cette dernière permet de retrouver votre dynamique de vie. En associant la dimension corporelle du contact, du mouvement et de la respiration entre autres, à des outils d’aide aux changements, elle se révèle une thérapie innovante et efficace pour accompagner la transformation voire la guérison des symptômes psychosomatiques et élaborer l’attitude juste, le positionnement respectueux de l’individu que nous sommes envers nous-même et les autres.

Pourquoi consulter un somatothérapeute ?

Besoin d’apprendre à gérer ses émotions, retrouver confiance en soi, faire face à l’anxiété… les raisons sont nombreuses pour consulter un somatothérapeute. Afin de vous éclairer, voici quelques situations dans lesquelles une thérapie psychocorporelle peut vous aider :

• Vous sentez que vous pourriez être plus vous-même.
• Votre situation personnelle, familiale ou professionnelle vous questionne.
• Vous traversez une période de vie difficile qui vous affecte.
• Vous vous sentez fatigué(e), anxieux(se), oppressé(e), débordé(e) ou abattu(e).
• Vous souffrez de douleurs ou de troubles de santé sans cause médicale.
• Un conflit intérieur, vos émotions ou vos sentiments vous perturbent.
• Vous vivez mal les réactions des autres.

Comment se déroule une séance de thérapie psychocorporelle ?

Je vous reçois au sein de mon cabinet de Besançon, au centre-ville, et, si besoin, par visioconférence – me consulter.

Dans un cadre d’écoute bienveillante, vous êtes accueilli dans la simplicité de ce qui vous amène. Les séances sont verbales et peuvent impliquer le corps.

Je suis affiliée à la Fédération Française de Somatopsychothérapie et Somatothérapie et engagée à suivre son code de déontologie de référence.

Se situer parmi l'ensemble des thérapies

Voici une carte répertoriant la liste des thérapies usuelles.

Il est difficile de regrouper toutes les différentes thérapies existantes : ici, elles sont classées en fonction de leur durée.