Les cours
Somatothérapie Éliane Cavignac à Besançon et Mesmay.
Notre corps à un langage unique, bien à lui : nos sensations.
Celles-ci sont souvent cachées par notre suractivité physique et mentale.
Stretching et langage du corps
J’ai créé et j’anime les cours de « stretching et langage du corps » une pratique somatique de conscience corporelle.
Par mon expérience du mouvement et l’accompagnement de nombreux clients en somatothérapie, j’ai rassemblé un ensemble d’éléments particulièrement efficaces pour évacuer le stress, activer l’aisance corporelle, la tranquilité et la stabilité interieure. Il s’agit de se réapproprier la confiance en son corps et en soi.
Pour ce faire, je vous invite à prendre le temps du corps là où la lenteur est de mise.
Nous entrons tranquillement dans une pratique de pleine présence par des mouvements simples et profonds destinés à la libération musculaire, la mobilisation articulaire et la mise en mouvement douce des facias. Nous agissons sur notre fluidité de mouvements en prenant soin de nos corps parfois cabossés ou douloureux. L’ensembles des propositions se succedent dans la précisions et la lenteur afin d’activer la régénération des tissus et des cellules.
Quel que soit l’état dans lequel vous êtes en arrivant, vous expérimenterez un concentré de ce qui permet juste d’être bien.
Méditation
Je vous invite à expérimenter différent type de méditations. Certaines issues de pratiques tibétaines, indiennes ou européennes.
Outil majeur de découverte de soi et de stabilité intérieure.
Nous explorons nos fonctionnements, celui de nos pensées.
Souvent nous imaginons qu’il est difficile de méditer, de rester sans bouger assis en tailleur et d’arrêter de penser… Méditer, c’est être là, simple observateur intérieur. C’est oser se décaler de l’action et regarder, écouter, sentir … J’aime l’image suivante « tourne ton regard vers l’intérieur ». Il s’agit de choisir l’absence d’effort, la bienveillance, une légère présence au corps… Juste être bien.
Les thérapies
Découvrez également les thérapies que je pratique, somatothérapie, zensight, soin énergétique…